Ở Việt Nam và nhiều nước phương Đông, massage xoa bóp bằng tinh dầu đã không còn quá xa lạ. Các dưỡng chất có trong tinh dầu khi được xoa bóp theo đúng kỹ thuật sẽ nhanh chóng thẩm thấu vào da và đem lại hiệu quả nhanh chóng trong việc cải thiện sức khỏe cơ xương khớp cũng như sức khỏe tinh thần. Bài viết này, VietPlantEx xin giới thiệu đến các bạn đọc danh sách các tinh dầu massage cổ vai gáy hiệu quả dành cho spa trị liệu nhé!
Tác dụng của tinh dầu xoa bóp cổ vai gáy
Massage trị liệu là một phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên sử dụng áp lực và chuyển động nhẹ nhàng lên các cơ, mô và khớp của cơ thể. Xoa dịu cơn đau, giảm căng thẳng và tăng cường tuần hoàn máu là mục tiêu chính của liệu pháp này.
Kết hợp với tinh dầu xoa bóp, massage trở nên hiệu quả hơn vì nó điều hòa nhiệt và cung cấp dưỡng chất cho cơ thể. Điều này không chỉ giảm nhức mỏi và mệt mỏi mà còn giúp thư giãn tinh thần. Đặc biệt, sử dụng tinh dầu massage cổ vai gáy đúng cách còn có thể giúp đào thải độc tố và giảm mỡ thừa.
Liệu pháp này được thực hiện tại các trung tâm spa chuyên nghiệp bởi các chuyên gia massage có tay nghề cao, được đào tạo bài bản hoặc các bác sĩ vật lý trị liệu. Để tăng hiệu quả, họ sử dụng tinh dầu tự nhiên như quen thuộc như tinh dầu hương thảo, tinh dầu gừng, tinh dầu quế, tinh dầu ngải cứu,…
Top 5 tinh dầu massage cổ vai gáy hiệu quả
Sau đây là danh sách các tinh massage cổ vai gáy được tin dùng bởi các spa chuyên nghiệp.
Tinh dầu gừng
Gừng có chứa Zingiberene với chức năng chống viêm sưng hiệu quả. Chính vì thế, khi cơ thể có những biểu hiện như đau nhức xương khớp hay sưng viêm cơ thì có thể sử dụng để giảm các triệu chứng. Tinh dầu gừng có mùi thơm nhẹ nhàng rất dễ tác động đến khứu giác và tinh thần. Do đó, nó còn giúp cho bạn thư giãn và giải tỏa căng thẳng. Ngoài ra, khi dùng tinh dầu cho không gian thì bạn sẽ cảm thấy ngủ ngon và sâu hơn.
Tinh dầu quế
Tinh dầu quế trị đau nhức cơ, xương khớp, chuột rút cũng vô cũng tốt. Khi dùng tinh dầu quế pha loãng với dầu nền theo tỉ lệ thích hợp, thoa lên các vùng xương khớp đau nhức, vùng cơ bị đau hoặc chuột rút do vận động mạnh để làm ấm, xoa dịu cơn đau.
Tinh dầu ngải cứu
Tinh dầu ngải cứu là sản phẩm tinh dầu massage cổ vai gáy rất được ưa chuộng tại các spa nhờ tác dụng giúp lưu thông khí huyết, kháng viêm, giảm đau rất tốt, nhất là đối với những người bị đau mỏi vai gáy, gai cột sống, thấp khớp…
Bên cạnh đó, tinh dầu ngải cứu có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, trở thành phương thuốc tự nhiên hiệu quả cho những người sức đề kháng suy giảm, đề kháng yếu.
Tinh dầu thiên niên kiện
Tinh dầu thiên niên kiện có đặc tính chống viêm, có khả năng hữu ích để làm dịu cơn đau cơ xương khớp. Ngoài ra, nhờ khả năng tác động vào khứu giác và lên não mà tâm trạng của người dùng sẽ được cải thiện nhanh chóng.
Một số nghiên cứu cho thấy, tinh dầu có khả năng cải thiện những cảm xúc tiêu cực như: tức giận, ghen tuông, căng thẳng. Nhờ khả năng an thần đồng thời giảm huyết áp và nhịp tim mà tinh dầu thiên niên kiện sẽ cải thiện những mệt mỏi, stress vô cùng tốt.
Tinh dầu hương nhu
Pha tinh dầu hương nhu cùng với các loại dầu nền, dầu dẫn (dầu olive, dầu jojoba…) thành hỗn hợp dùng massage vào các vùng cổ vai gáy, xương khớp hoặc các vùng cơ thể đau nhức, tinh dầu hương nhu sẽ làm nóng và đánh tan sự khó chịu, đẩy lùi cơn đau nhức nhanh chóng. Dùng cách này hằng ngày để phòng tránh và điều trị bệnh thấp khớp.
Lưu ý khi thực hiện xoa bóp tinh dầu dành cho spa trị liệu
Khi sử dụng tinh dầu massage cổ vai gáy, cần lưu ý những điều sau đây để đạt được hiệu quả tốt nhất:
- Trước khi tiến hành massage tinh dầu, việc xông hơi có thể giúp giãn nở các lỗ chân lông trên da, giúp tinh dầu thẩm thấu tốt hơn và giúp cơ thể đào thải độc tố hiệu quả hơn.
- Trước khi thực hiện xoa bóp tinh dầu, nên thử tinh dầu trên một vùng da nhỏ để kiểm tra phản ứng với da, đặc biệt đối với những người có làn da nhạy cảm dễ kích ứng.
- Không nên xoa bóp tinh dầu đối với những người có các vấn đề về da như: viêm da cấp tính, mụn mủ, phát ban, nhiễm trùng hoặc người đang bị gãy xương.
- Không nên pha trộn tinh dầu với các loại sữa, kem dưỡng khác để tránh khả năng gây kích ứng da.
- Không áp dụng tinh dầu lên khu vực quanh mắt hoặc vùng da nhạy cảm khác.
Trên đây là những chia sẻ của VietPlantEx về tinh dầu massage cổ vai gáy, mong rằng đã đem tới những thông tin bổ ích cho các bạn.
